विश्व सिकल सेल दिवस: घरेलू उपचार का उपयोग करके एनीमिया रोगियों के लिए हीमोग्लोबिन में सुधार कैसे करें

सिकल सेल रोग (SCD) दुनिया भर में एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य चुनौती बनी हुई है, जिससे लाखों लोग और उनके परिवार प्रभावित हैं। यह वंशानुगत रक्त विकार, असामान्य लाल रक्त कोशिका गठन की विशेषता है, दर्द, अंग क्षति और कम जीवन प्रत्याशा का कारण बन सकता है। दुनिया भर में स्वास्थ्य देखभाल प्रणालियों पर एससीडी का बोझ काफी अधिक है। भारत में, SCD का बोझ काफी बढ़ गया है, जिससे यह SCD बोझ के मामले में दूसरा सबसे बड़ा बन गया है। नाइजीरिया में एससीडी का सबसे ज्यादा बोझ है। एससीडी के बोझ से निपटने के लिए, भारत सरकार 2047 तक एससीडी के उन्मूलन के महत्वाकांक्षी लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक समर्पित राष्ट्रीय सिकल सेल रोग कार्यक्रम चला रही है।

जागरूकता की कमी के कारण, विशेष देखभाल तक सीमित पहुंच और उच्च उपचार लागत, एससीडी के निदान और उपचार में अक्सर बाधाओं का सामना करना पड़ता है जो आगे निदान, अपर्याप्त प्रबंधन और रोकथाम योग्य जटिलताओं का कारण बनता है। एससीडी वाले ज्यादातर रोगियों को अत्यधिक एनीमिया की समस्या का सामना करना पड़ता है। आयुर्वेदिक और पोषक तत्वों की खुराक को दैनिक दिनचर्या में शामिल करने से कम से कम एनीमिया की समस्याओं को कम करने और रोगियों की प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है। विश्व सिकल सेल दिवस पर, आइए हम यह समझने में और गहराई से गोता लगाएँ कि कौन से प्राकृतिक पूरक और घरेलू उपचार एनीमिक रोगियों में हीमोग्लोबिन के स्तर को सुधारने में वास्तव में मददगार साबित हो सकते हैं।

एक्टिविस्ट के संस्थापक और निदेशक डॉ. अमित देशपांडे एनीमिक रोगियों में हीमोग्लोबिन बढ़ाने के प्राकृतिक तरीके सुझाते हैं

1. आयरन युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना

आयुर्वेद हीमोग्लोबिन के स्तर में सुधार के लिए संतुलित आहार के महत्व पर जोर देता है। अपने दैनिक भोजन में आयरन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे पालक, चुकंदर, खजूर, अनार, मेथी के पत्ते और तिल शामिल करें। आयरन के ये प्राकृतिक स्रोत हीमोग्लोबिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने और समग्र रक्त स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।

2. एचबी बूस्टिंग सप्लीमेंट्स जोड़ना

शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने के लिए निवारक देखभाल भी जरूरी है। एससीडी रोगियों के साथ, अन्य लोगों को भी एचबी सिरप और एचबी टैबलेट जैसे कुछ पूरकों को शामिल करने पर विचार करना चाहिए जो एचबी को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। एचबी सप्लीमेंट्स के विशाल समुद्र के बीच, लोगों को उन सप्लीमेंट्स का सेवन करना पसंद करना चाहिए जिनमें फोलिक एसिड, जिंक सल्फेट, विटामिन डी3, फेरस बिस्ग्लीसिनेट, मेकोबालामिन और मोरिंगा शामिल हैं।

3. आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ और पूरक

कुछ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ और सप्लीमेंट हीमोग्लोबिन के स्तर को स्वाभाविक रूप से सुधारने में सहायता कर सकते हैं। कुछ लोकप्रिय विकल्पों में अश्वगंधा, शतावरी, त्रिफला और पुनर्नवा शामिल हैं। जबकि अश्वगंधा अपने कायाकल्प गुणों के लिए जाना जाता है और स्वस्थ रक्त उत्पादन का समर्थन करके हीमोग्लोबिन के स्तर में सुधार करने में मदद कर सकता है, शतावरी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो हीमोग्लोबिन को बढ़ाने और समग्र जीवन शक्ति को बढ़ाने में सहायता करते हैं। त्रिफला तीन फलों का संयोजन है- आमलकी, बिभीतकी और हरीतकी- जो एक प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर के रूप में कार्य करते हैं और स्वस्थ रक्त संरचना को बनाए रखने में सहायता करते हैं। इसके अलावा, पुनर्नवा पारंपरिक रूप से आयुर्वेद में इसके रक्त-शोधक और कायाकल्प गुणों के लिए उपयोग किया जाता है, जो हीमोग्लोबिन के स्तर में सुधार करने में योगदान कर सकता है।

4. जीवनशैली में बदलाव

चाहे वह आयुर्वेद हो या एलोपैथी, इष्टतम स्वास्थ्य के लिए संतुलित जीवन शैली के महत्व को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। आयुर्वेद या न्यूट्रास्युटिकल सप्लीमेंट्स से अतिरिक्त सहायता के साथ एक सक्रिय जीवन शैली को एकीकृत करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद और तनाव प्रबंधन तकनीक जैसे योग और ध्यान हीमोग्लोबिन के स्तर पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। शारीरिक गतिविधि में संलग्न होने से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और हीमोग्लोबिन उत्पादन सहित शरीर की प्राकृतिक प्रक्रियाओं को बढ़ावा मिलता है।

5. हर्बल पेय और टॉनिक

आयुर्वेद स्वाभाविक रूप से हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने के लिए हर्बल पेय और टॉनिक के सेवन को प्रोत्साहित करता है। एक सरल और प्रभावी उपाय चुकंदर और गाजर के रस के बराबर भागों का एक मिश्रण है, जिसमें आंवला (भारतीय आंवला) का रस मिलाया जाता है। इस टॉनिक के नियमित सेवन से हीमोग्लोबिन उत्पादन में वृद्धि हो सकती है और समग्र रक्त गुणवत्ता में सुधार हो सकता है। इसके अतिरिक्त, ताजा एलोवेरा जूस या आंवला जूस को शहद में मिलाकर पीने से भी हीमोग्लोबिन के स्तर में सुधार होता है।

विश्व सिकल सेल दिवस निश्चित रूप से हमें सिकल सेल एनीमिया वाले व्यक्तियों के सामने आने वाली चुनौतियों और बीमारी के प्रबंधन के प्रभावी तरीके खोजने के महत्व की याद दिलाता है। आधुनिक चिकित्सा सलाह और उपचार के साथ पारंपरिक तरीकों को शामिल करके एससीडी के बढ़ते बोझ से निपटने के लिए एक समग्र दृष्टिकोण अपनाया जा सकता है। आइए हम एक ऐसे भविष्य की ओर प्रयास करें जहां सिकल सेल रोग से प्रभावित लोगों के लिए जीवन की बेहतर गुणवत्ता को बढ़ावा देते हुए सभी के लिए व्यापक समाधान उपलब्ध हों।