स्वस्थ तन में स्वस्थ मन निवास करता है – बीके शरणजीत | A healthy mind resides in a healthy body – BK Sharanjit

सीनियर सिटीजन पार्क शिवाजी नगर में स्थित ईश्वर लाल शर्मा सभागार में बीके शरणजीत भाई बिलासपुर छत्तीसगढ़ प्रशिक्षित योग शिक्षक ने उपस्थित वृद्वजनों को बढ़ती उम्र में खुशहाल जीवन शैली एवं स्वस्थ जीवन जीने के टिप्स दिए। उन्होंने कहा कि स्वस्थ तन में स्वस्थ मन निवास करता है । वरिष्ठ जन को अपने को मन से बुड्ढा नहीं मानना चाहिए। रहमान अपने सोच के आधार पर उदासी और दर्द भी देता हैं तो साथ ही अपने को ऊर्जावान और बालक पन का एहसास भी कराता हैं अपने को थका हुआ ना समझे। उन्होंने कहा कि हथेली में ताली बजाने से एक्युप्रेशर पॉइंट्स के दबने से ब्लड प्रेशर एवं मधुमेह रोग भी नियंत्रित हो जाते हैं। हथेली व पैरों में शुगर पॉइंट का एक्युप्रेशर कर डेमो भी दिखाया। हाथ की ताली के साथ-साथ डोला ताली बजाने से भी शरीर ऊर्जावान बनता हैं। उन्होंने अनुलोम विलोम, नाड़ी शोधन, पवन मुक्तासन हाथों की अंगुलियों से लाकर मुष्टि आसन, कंधे के दर्द, कुंभक, सर्वाइकल दर्द, गर्दन दर्द, पैर दर्द के निवारण के टिप्स दिए। इस अवसर पर वेदपाल मदन एवं ऋषि कुमार दवे ने माला एवं साफा पहनाकर स्वागत किया। चर्चा उपरांत पुरुषोत्तम पो मल द्वारा आभार व्यक्त किया गया। कार्यक्रम में जानकी लाल वर्मा, कानाराम प्रजापत, रामजीवन फिरौदा, पुखराज शर्मा, आबाद अली, मंसाराम चौहान, विजय कुमार दवे सीनियर सिटीजन अध्यक्ष मौजूद रहे।