तनाव के कारण नींद में आती है परेशानी, सोने से पहले इन मंत्रों के जाप से मन को मिलेगी शांति, आएगी बेहतर नींद

Sleeping Mantra: हिंदू धर्म और ज्योतिष में वैदिक मंत्रों को महत्वपूर्ण माना गया है. केवल धार्मिक दृष्टि से ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी मंत्रों का विशेष महत्व होता है. आप पूजा-पाठ के दौरान कई मंत्रों का जाप करते होंगे. लेकिन रात को अच्छी नींद के लिए भी कुछ मंत्रों के बारे में बताया गया है. सोने से पहले इन मंत्रों का जाप करने से व्यक्ति को अच्छी और तनावरहित नींद प्राप्त होती है. दरअसल आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में व्यक्ति पूरे दिन चिंता से ग्रस्त होता है. वहीं अव्यवस्थित जीवनशैली भी तनाव का कारण बनता जा रहा है. ऐसे में रात का वक्त ही होता है जब व्यक्ति को खुद के लिए सुकून के दो पल मिलते हैं.

लेकिन सोते समय भी दीमाग में जब कई तरह की बातें चलती है या व्यक्ति किसी कारणवश परेशान होता है तो इससे नींद में बाधा उत्पन्न होती है. दिल्ली के आचार्य गुरमीत सिंह जी से जानते हैं कुछ ऐसे मंत्रों के बारे में जिसके जाप से न सिर्फ अच्छी नींद आती है बल्कि ये मंत्र तनाव को भी कम करते हैं. इसलिए मन की शांति और बेहतर नींद के लिए सोने से पहले इन मंत्रों का जाप जरूर करें.

वाराणस्यां दक्षिणे तु कुक्कुटो नाम वै द्विज:।
तस्य स्मरणमात्रेण दु:स्वपन: सुखदो भवेत्।।
यदि सोते समय आपको बुरे सपने परेशान करते हैं, जिससे कि नींद बार-बार खुल जाती है. इसके लिए आप रात में सोने से पहले शांत चित्त मन से इस मंत्र का 108 बार जाप करें.

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या देवी सर्वभूतेषु निद्रा-रूपेण संस्थिता।
नमस्तस्यै नमस्तस्यै नमस्तस्यै नमो नमः॥
भागदौड़, काम का अत्यधिक बोझ या तनाव के कारण यदि नींद में बाधा आती है तो ज्योतिष के अनुसार इसके लिए दुर्गा सप्तदशी का मंत्र भी सहायक माना गया है. इस मंत्र के नियमित 11 या 21 बार जाप करने से मानसिक तनाव दूर होता है और रात में बेहतर नींद आती है. सोने से पहले आप हाथ-पांव धोकर इस मंत्र का जाप करें.

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अच्युतानन्त गोविन्द नामोच्चारणभेषजात्।
नश्यन्ति सकला: रोगा: सत्यं सत्यं वदाम्यहम्।।
केवल मानसिक ही नहीं बल्कि शारीरिक तकलीफ होने पर भी व्यक्ति सो नहीं पाता और रातभर केवल करवटें ही बदलता रहता है. इसके लिए ज्योतिष में इस मंत्र को लाभकारी बताया गया है. इससे आपको न सिर्फ अच्छी नींद आएगी बल्कि सेहत में भी फायदा होगा.

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