क्या विटामिन डी की खुराक हृदय रोगों के जोखिम को कम कर सकती है? यहाँ अध्ययन से पता चलता है

एक नए अध्ययन से पता चला है कि जिन लोगों के रक्त में विटामिन डी का स्तर अधिक होता है, वे किसी भी हृदय रोग से पीड़ित होने से सुरक्षित रहते हैं। हृदय और रक्त वाहिका संबंधी विकारों को सामूहिक रूप से हृदय रोग (सीवीडी) कहा जाता है, जो आजकल दुनिया भर में मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक है। जनसंख्या की उम्र बढ़ने और बुजुर्ग लोगों में पुरानी बीमारियों के आम होने के साथ, हाल के दिनों में दिल के दौरे और स्ट्रोक सहित सीवीडी की घटनाओं में बड़े पैमाने पर वृद्धि देखी गई है। लेकिन विटामिन डी की खुराक से इस स्थिति से निपटा जा सकता है। बीएमजे पत्रिका में प्रकाशित निष्कर्षों के अनुसार, जब महीने में एक बार विटामिन डी की खुराक का उपयोग किया जाता है, तो 60 वर्ष या उससे अधिक उम्र के लोगों में दिल का दौरा या किसी अन्य गंभीर हृदय संबंधी घटनाओं का खतरा कम हो सकता है।

अध्ययन में 60 से 84 वर्ष की आयु के बीच के 21,000 से अधिक व्यक्तियों ने भाग लिया। उन्हें दो समूहों में विभाजित किया गया और उन्हें या तो एक प्लेसबो या 60,000 आईयू विटामिन डी युक्त मासिक टैबलेट दिया गया। जो लोग पहले से ही प्रतिदिन 500 आईयू से अधिक विटामिन डी ले रहे थे, साथ ही जिनके पास अत्यधिक कैल्शियम स्तर, किडनी का इतिहास था प्रतिभागियों की सूची से पथरी, हाइपरपैराथायरायडिज्म, ऑस्टियोमलेशिया, नरम हड्डियां और सारकॉइडोसिस को पहले ही हटा दिया गया था।

अध्ययन के नतीजों से पता चला कि जिन लोगों ने विटामिन डी लिया, उनमें प्लेसिबो लेने वालों की तुलना में गंभीर हृदय रोगों की दर 9 प्रतिशत कम हो गई। हालांकि दोनों समूहों के बीच स्ट्रोक की दर में कोई बदलाव नहीं हुआ, लेकिन विटामिन डी श्रेणी में दिल का दौरा पड़ने का जोखिम 19 प्रतिशत कम था और कोरोनरी पुनरोद्धार की दर 11 प्रतिशत कम थी।

उपचार 2014 से 2020 तक पांच वर्षों तक चला और 80 प्रतिशत से अधिक प्रतिभागियों ने दी गई गोलियों का कम से कम 80 प्रतिशत उपभोग करने की सूचना दी। परीक्षण के दौरान, एक महत्वपूर्ण हृदय समस्या ने केवल 1,336 प्रतिभागियों को प्रभावित किया, जिनमें प्लेसबो समूह के 6.6 प्रतिशत और विटामिन डी समूह के 6 प्रतिशत शामिल थे।

जब किसी की त्वचा सीधी धूप के संपर्क में आती है, तो उसका शरीर स्वाभाविक रूप से विटामिन डी का उत्पादन करता है। हालांकि ऐसे बहुत कम खाद्य पदार्थ हैं जिनमें विटामिन डी होता है, लेकिन यह पदार्थ उपभोग के लिए उपलब्ध है। तैलीय मछली, संतरा, दही और कुछ प्रकार के मशरूम में महत्वपूर्ण मात्रा में विटामिन डी होता है और हृदय संबंधी समस्याओं वाले लोग इन वस्तुओं को अपने नियमित आहार में शामिल कर सकते हैं।