समुद्र में तैरना सीखना चाहते हैं? चेन्नई में अब ऐसे प्रशिक्षक हैं जो खुले पानी में तैराकी में विशेषज्ञ हैं

हमारे पहले खुले जल तैराकी पाठ के लिए कोवलम (कोवलॉन्ग) में मध्य समुद्र में उतारे जाने से कुछ मिनट पहले, मूर्ति सर्फ स्कूल के संस्थापक, मूर्ति मेगावन ने मुझसे कहा कि मुझे अपनी लाइफ जैकेट पहननी है और 100 मीटर की दूरी पर एक स्थान पर इंतजार करना है। किनारा, केवल बेतरतीब उछलती लहरों से चिह्नित।

“बस आराम करो और सैयद से बात करो,” वह सर्फ़बोर्ड पर आराम कर रहे अपने प्रशिक्षकों में से एक को मेरे साथ चलने के लिए कहते हुए कहता है।

इसलिए मैं निर्देशों का पालन करता हूं, सैयद से नौकरी छूटने, कोविड के बाद की अर्थव्यवस्था के बारे में बात करता हूं और मैंने समुद्र तल से लगभग 20 फीट ऊपर पत्रकारिता करना क्यों चुना। मैं शांत होने का नाटक कर रहा हूं. हल्की बूंदाबांदी हो रही है. लेकिन सूरज उन फीके भूरे बादलों से छुटकारा पा रहा है जो उस सुबह आकाश में छा गए थे, जिससे मेरा पाठ रद्द होने का खतरा था।

पाँच मिनट से भी कम समय में, हम लहरों से विस्थापित हो जाते हैं इसलिए हम मूर्ति की प्रतीक्षा करते हुए तैरकर वापस घटनास्थल पर पहुँच जाते हैं। सैयद का कहना है कि लाइफ जैकेट के कारण तैरना थोड़ा मुश्किल हो जाता है। वह कहते हैं कि इसके बिना मैं स्वतंत्र हो जाऊंगा।

जल्द ही, मूर्ति एक कश्ती पर आती है, मेरी लाइफ जैकेट खींचती है, और मेरे कंधे पर एक चमकदार पीली बोया फेंकती है और अपने निर्देशों को आश्वासन के साथ भर देती है। “दुनिया में ऐसी कोई जगह नहीं है जहाँ कोई इतनी आसानी से तैर सके। ऐसा समुद्री जल के खारेपन के कारण है,” वे कहते हैं।

मैं फ्रीस्टाइल, ब्रेस्टस्ट्रोक और डॉग पैडल के बीच एक मिनट के लिए शटल करता हूं। मेरी ठुड्डी अधिकांश समय पानी के ऊपर रहती है। लहरें मुझे आगे ले जाती हैं। जब कोई बड़ी लहर आती है तो मैं झुक जाता हूँ। छोटे लोगों के लिए, मैं ऊपर उठने की कोशिश करता हूं।

इससे पहले कि मैं यह जानूं, मैं पहली बार चेन्नई के ऊंचे समुद्र के पार अपना रास्ता बना रहा हूं। ये सच है। दुनिया में ऐसी कोई जगह नहीं है जहां कोई इतनी आसानी से तैर सके। जैसे ही मैं जमीन पर वापस कदम रखता हूं, मैं रोमांचित और तनावमुक्त दोनों होता हूं। मूर्ति का कहना है कि जो लोग खुले पानी में तैरते हैं वे इसी भावना का पीछा करते हैं।

तमिलनाडु के शहरों में सुंदर समुद्र तटों से सुसज्जित एक विशाल तटरेखा होने के बावजूद, केवल कुछ मुट्ठी भर लोग ही जल क्रीड़ाओं का आनंद लेते हैं। कई सक्रिय खुले पानी के तैराक कर्नाटक और गोवा से आते हैं। मूर्ति का कहना है कि तमिलनाडु में लोग लंबे समय से पानी से डरते रहे हैं और इसकी सुंदरता को भूल गए हैं।

हालाँकि सर्फिंग और कयाकिंग की लोकप्रियता बढ़ी है, लेकिन अन्य जल खेलों में अभी भी वृद्धि नहीं देखी गई है। हालाँकि, जब से COVID-19 प्रतिबंध हटाए गए, पूल के चार किनारों से आगे जाकर खदानों, झीलों और बड़े नीले समुद्र में कूदने के इच्छुक तैराकों की संख्या में थोड़ी लेकिन लगातार वृद्धि हुई है।

पर्याप्त सुरक्षा उपायों के साथ, ये उत्साही लोग प्रकृति के कई आश्चर्यों को देखने के लिए आगे की पंक्ति की सीट पाने के साथ-साथ अपनी फिटनेस में भी सुधार करना चाहते हैं।

मूर्ति कोवेलोंग खाड़ी की प्रकृति समझाते हुए | फोटो साभार: विशेष व्यवस्था

ज्वार की सवारी

मूर्ति कहते हैं, ”खुले पानी में तैरना शायद समुद्र को समझने का सबसे अच्छा तरीका है।” मछुआरे से सर्फ प्रशिक्षक बने मछुआरे का कहना है कि जिन तैराकों ने स्विमिंग पूल में प्रशिक्षण लिया है, वे समुद्र में बिना किसी पूर्व अनुभव के आते हैं।

स्थान की विस्तृत समझ सहित कुछ बुनियादी पाठों के साथ, शुरुआती लोग ज्वार-भाटा, उफान, धाराओं और लहर टूटने की कार्यप्रणाली सहित प्रचुर ज्ञान के साथ वापस जाते हैं। उनका कहना है कि यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे सुरक्षित हैं, किसी को मौसम सहित अपनी तैराकी की स्थिति का अच्छी तरह से आकलन करने में सक्षम होना चाहिए। वह कहते हैं, ”यह एक अच्छे तैराक की पहली निशानी है।”

हमारे पाठ के दौरान, वह कोवलम की खाड़ी के दोनों ओर की चट्टानों के बारे में बात करते हैं। वह यह भी बताते हैं कि उन क्षेत्रों में कैसे नेविगेट किया जाए जहां लहरें टूटती हैं और जब तैराक खुद को ज्वार में फंसा हुआ पाते हैं तो क्या करना चाहिए – जहां लहरें टूटती हैं उस रेखा के पार तटरेखा से उत्पन्न होने वाली धारा। यह तीव्र ज्वारीय प्रवाह का कारण बनता है, जिससे अनुभवी तैराकों को भी भागने की अनुमति नहीं मिलती है। “तेज धारा में फंसने पर आपको किनारे की विपरीत दिशा में नहीं तैरना चाहिए। बस बाएँ या दाएँ घूमें और आप ठीक हो जाएँगे। समुद्र की तुलना में दहशत अधिक समस्याओं का कारण बनती है।”

चेन्नई के मरीना, बेसेंट नगर और तिरुवन्मियूर जैसे लोकप्रिय समुद्र तट आमतौर पर तैराकी के लिए सुरक्षित नहीं माने जाते हैं। मूर्ति का कहना है कि चूंकि समुद्र तटों पर कोई मोड़ नहीं है, इसलिए कोई भी 10 से 20 मीटर के दायरे में छाती के स्तर तक पानी को छू सकता है। वह कहते हैं, ”यह उन लोगों के लिए मदद नहीं करता जो तैरना चाहते हैं।”

मूर्ति अपनी पीली बोया के साथ तैराकों के लिए खेल सीखने के लिए उपयोग करते हैं।

वह कहते हैं कि कोवलम और महाबलीपुरम अपेक्षाकृत अधिक सुरक्षित हैं क्योंकि गहराई आमतौर पर अधिक क्रमिक होती है। नावों पर कई सर्फ़र, लाइफगार्ड और मछुआरे भी होते हैं जो संकट में फंसे तैराकों को तुरंत बचा सकते हैं। फिलहाल, तैरने के लिए समुद्र में उतरने के लिए अनुमति की जरूरत नहीं है। हालाँकि, यह लाइफगार्ड को सचेत करने या तैराकी या सर्फ स्कूल से संबद्ध होने में मदद करता है क्योंकि प्रशिक्षक निगरानी में रहेंगे।

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ स्पोर्ट्स (एनआईएस) के योग्य कोच शरथ मुकुंदन कहते हैं कि एक बार जब आप लहरों से पार पा लेते हैं, तो समुद्र आमतौर पर एक विशाल, शांत स्विमिंग पूल बन जाता है। किसी को केवल सांस लेना और खुद को इकट्ठा करना याद रखना होगा। वह कहते हैं कि समुद्री जीवन के बारे में अधिक जानने के इच्छुक लोगों के लिए समुद्र बिल्कुल उपयुक्त है। चेन्नई में, मौसम के दौरान अक्सर जेलीफ़िश, डॉल्फ़िन और व्हेल शार्क देखी जा सकती हैं। वह कहते हैं, ”यदि हम दूरी बनाए रखें तो वे हानिरहित और सुंदर हैं।”

शरथ ईसीआर में एक तैराकी अकादमी, वाइल्ड स्विम चलाते हैं और कुछ छात्रों को – जिनकी संख्या पांच से सात है – हर महीने एक बार खुले पानी में तैराकी में हाथ आजमाने के लिए कोवलम ले जाते हैं। “हम लहरों का आकलन करने और ज्वार को समझने में काफी समय बिताते हैं। यदि आप तकनीक जानते हैं तो यह खतरनाक नहीं है,” वे कहते हैं।

शरथ की एक कार्यशाला का हिस्सा रहीं नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक पीटी गजलक्ष्मी का कहना है कि अपने अनुभव के बाद, वह अपने ग्राहकों को खुले पानी में तैरने की सलाह देती हैं। “कभी-कभी, मुझे नई चीज़ों को आज़माने की ज़रूरत महसूस होती है। पानी में रहने से ऐसा महसूस होता है मानो आपको पानी ने पकड़ रखा हो। यह एक बड़ी उपलब्धि की तरह भी महसूस होता है। समुद्र में कोई चिंता नहीं है,” वह कहती हैं, वह कहती हैं कि वह पहली बार बाहर निकलने से ही आश्वस्त थीं।

एक स्थानीय समुद्र तट पर डूबने की घटना ने तैराक एस शोबिका को पानी के प्रति अपने डर पर विजय पाने के लिए प्रेरित किया। अब, 28 वर्षीय महिला का कहना है कि वह नियमित रूप से समुद्र में तैरने की घबराहट वाली योजना से मुक्त है।

7 मई को चेन्नई की पहली ओपन वॉटर तैराकी प्रतियोगिताओं में से एक एक्वाफेस्ट 2023 का संचालन करने वाले निशांत रविचंद्रन का कहना है कि इस साल 200 लोगों ने भाग लिया, जिनमें से 1/3 से अधिक तमिलनाडु से थे। राज्य के प्रतिभागी थूथुकुडी, मदुरै और चेन्नई में केंद्रित हैं। वे कहते हैं, ”जिन लोगों ने भाग लिया उनमें से लगभग 70 चेन्नई के विशेष आवश्यकता वाले युवा छात्र थे।”

ट्रायथलॉन और आयरनमैन चुनौतियों के विभिन्न पुनरावृत्तियों में भाग लेने वाले लोग भी समुद्र में तैरना पसंद करते हैं। जबकि केवल कुछ ही लोग हैं जो समुद्र में नियमित रूप से प्रशिक्षण लेते हैं, चेन्नई के समुद्र तटों पर बेंगलुरु, मुंबई, गोवा और मैंगलोर से कई लोग जून और सितंबर के बीच के सीज़न के दौरान अपने प्रशिक्षण के लिए पूर्वी तट पर आते हैं।

“समुद्र में तैरने से अद्भुत सहनशक्ति मिलती है। निशांत कहते हैं, ”समुद्र में पांच किलोमीटर की तैराकी पूरी करना और वापस आना आनंददायक है।”

कई स्वास्थ्य लाभों के अलावा, शरथ का कहना है कि जब भी वह प्रकृति के बीच तैरते हैं, तो विचारों से भरपूर होकर वापस आते हैं। “समुद्र वास्तव में अहंकार को कमजोर कर देता है। आपको एहसास होता है कि कुछ भी हो सकता है, इसलिए आप हर तैराकी के साथ दुनिया को बेहतर ढंग से नेविगेट करने का प्रयास करते हैं, ”वह कहते हैं।

मुझे अभी भी यकीन नहीं है कि मैं अपनी दुनिया को बेहतर ढंग से नेविगेट कर सकता हूं या नहीं। इसका केवल एक ही मतलब है. यह मेरे दूसरे पाठ का समय है।

चेन्नई के जलाशयों में मछलियों के बीच तैरना।