Health tips: ग्वालियर. नईदुनिया प्रतिनिधि। मौसम में ठंडक के कारण ब्रेन हेमरेज व स्ट्रोक की समस्या बढ़ जाती है। उसका कारण सर्दी के मौसम में शरीर की नसों में सिकुड़न और खून का गाढ़ापन है। जिससे नसों से खून दिमाग में न पहुंचने पर स्ट्रोक हो जाता है। जिसके कारण लकवा मार सकता है या अन्य कोई गंभीर समस्या पैदा हो सकती है। इसलिए सर्दी के मौसम में हर आयु वर्ग के लोगों को सावधानी रखनी जरुरी है। यह कहना था हेलो डाक्टर कार्यक्रम में न्यूरोलाजिस्ट डा पंकज गुप्ता का। डा गुप्ता ने पाठकों के सवालों का जबाव फोन पर दिया। उन्हें बताया कि इस मौसम में किस तरह से अपना ध्यान रखना है और बीमारी से बचना है। इसके साथ ही उन्होंने बताया कि बदलती जीवन शैली के कारण लोगों में तनाव बढ़ा है। तनाव हर बीमारी की जड़ है इसलिए तनाव से दूर रहे। खासकर निजी सेक्टर में काम करने वाले लोग। जो पूरे दिन कुर्सी पर बैठकर स्क्रीन के सामने काम करते रहते हैं। उन्हें कई तरह की बीमारियां होने का खतरा है।
प्रश्न: मेरी उम्र 39साल है, दीपावली के समय भारी सामान उठाने पर रीढ़ की हड्डी में आबाज आई और दर्द बढ़ गया, उपचार भी लिया लेकिन अब भी दर्द और हड्डी में चट चट की आबाजा आती है। इंदौर से अमित चौधरी
जवाब: हड्डी का गोलप्स हो सकता है, हड्डी में कोई पहले से संक्रमण रहा हो इससे यह परेशानी आई हो। एक बार आपको जांच आदि करानी होगी जिसके बाद ही उपचार देना ठीक होगा। लेकिन तबतक सावधानी रखें, बाइक न चलाएं, झुके नहीं ।
प्रश्न: मेरी उम्र 22 वर्ष है मैं प्रतियोगिता परीक्षाओं की तैयारी कर रहा हूं मुझे नींद नहीं आती है क्या करें। नाकाचंद्रबद
जवाब: तनाव के कारण नींद न आने की समस्या होती है। प्रतियोगिता परीक्षा के लिए पढ़ाई करें पर तनाव न लें। क्योंकि तनाव ही सभी बीमारियों की जड़ है।
प्रश्न: मेरी उम्र 40 साल है मेरे कंधे व रीढ़ की हड्डी में दर्द रहता है समझ नहीं आ रहा क्या कारण है। लक्कड़खाना से देवेन्द्र गोस्वामी
जवाब: बजन अधिक तो नहीं और कभी कोई चोट तो नहीं लगी। आगे की ओर न झुकें, तख्त पर लेटा करें, दिन में करीब 45 मिनट पैदल जरुर चलें इसके बाद भी यदि लाभ न हो तो कुछ जांच करनी होगी इसके बाद ही बेहतर उपचार दिया जा सकता है।
प्रश्न: मेरी उम्र 35 वर्ष मुझे कमर में दर्द शुरू हुआ था जो थैरपी लेने से ठीक भी हुआ लेकिन अब फिर वही समस्या आ रही है क्या करें। इंदौर हेमंत
जवाब: अधिक समय तक बैठने ,बाइक,कार अधिक समय तक या लंबी दूरी तक चलाने या फिर बजन अधिक उठाने से इस तरह की समस्या होती है। शिल्प डिस्क की समस्या हो जाती है, इसलिए आगे की ओर न झुकें और लेटने के लिए तख्त का उपयोग करें। यदि लाभ न मिले तो डाक्टर से परामर्श लेकर ही उपचार शुरू कराएं।
प्रश्न: मेरी उम्र 47 वर्ष है मुझे सोते समय सांस रुकने की समस्या हो जाती है, समझ नहीं आता क्या करें। राजू गुप्ता टीकमगढ़
जवाब: चलने फिरने में सांस फूलती है, शरीर की लंबाई के हिसाब से बजन अधिक है इसलिए बजन कम करें। सुबह शाम टहलें और योग करें तथा सोते समय हल्का ऊंचा नरम तकिया लगाएं। करवट लेकर सोएं। इसके साथ ही किसी चेस्ट फिजिशियन से जांच कराएं तो बेहतर होगा।
प्रश्न: मेरी उम्र 26 साल है
जवाब: जुकाम ,उल्टी की समस्या नहीं है हो सकता है कि सर्दी के कारण यह समस्या हो। फिर भी एक बार आप जांच कराए तो बेहतर उपचार देना संभव होगा। फिलहाल अभी पैरासीटामोल की टेबलेट ले लें।
प्रश्न: मेरे भाई की उम्र 21 साल है उसे मिर्गी के दौरे पड़ते हैं, उपचार देने पर ठीक हुआ पर अब फिर शिकायत आ रही है क्या करें। नीरज खरे, शिवपुरी
जवाब: लीवर संबंधी कोई परेशानी के अलावा कोई अन्य परेशानी नहीं है तो जो उपचार आप ले रहे उसे नियमित करें, मिर्गी का उपचार तीन साल तक तो नियमित लेना ही है। एक बार आप जांच कराएं तो बेहतर उपचार दिया जा सकता है।
प्रश्न: मेरी उम्र 78 वर्ष है, मुझे सिर में और घुटनों में दर्द रहता है, सर्दी में यह समस्या और भी बढ़ जाती है क्या करें। सीहोर से काशीराम करोटिया
जबाव: सर्दी के मौसम में सभी तरह के दर्द बढ़ जाते हैं। इसलिए सावधानी रखें कि सर्दी से बचें और गर्म कपड़े पहनें। सुबह और शाम को न टहलें, धूप निकलने पर ही टहला करें। नींद पूरी लें और फलों का जूस ,सब्जी का जूस आदि लें। शुगर आदि की जांच कराएं।
प्रश्न: मेरी उम्र 30साल है मेरे शरीर का कुछ हिस्सा 10‘20 सेकंड के लिए काम करना बंद कर देता है तो कभी नसों में एंठन महसूस होती है क्या करें। अनिल रावत चीनौर
जवाब: आपकी इस समस्या को बीस साल हो चुके, इस बीच कभी बेहोशी की समस्या हो सकती है। यह मिर्गी की समस्या या ब्रेन अटेक की समस्या भी हो सकती है। इसके लिए कुछ जांच करानी पड़ेंगी जिसके बाद ही बेहतर उपचार दिया जा सकता है।
प्रश्न: मेरी उम्र 27 साल है मैं जब भी किसी विषय में विचार करता हूं तो सिर दर्द होने लगता है क्या कारण है। बीएस भदौरिया, ग्वालियर
जवाब: सिर दर्द दुखने के कई कारण है। तनाव लेने पर सिर दर्द होता है, माइग्रेन की शिकायत भी हो सकती है। यह शिकायत अभी होने लगी है तेा एक बार आप जांच कराएं तभी बेहतर उपचार देना संभव होगा।
प्रश्न: मेरी उम्र 25 साल है मुझे व मेरी पति को सिर दर्द रहता है ,उपचार भी लिया पर फायदा नहीं मिला क्या करें। मानवी भदौरिया ग्वालियर
जवाब: सिरदर्द के साथ उल्टी रहती है, लाइट की तरफ देखने से परेशानी होती है क्या। जिस तरह की परेशानी आप बता रहे हैं उससे लगता है कि माइग्रेन की परेशानी हो सकती है। खाना पीना समय पर लें, भूखे न रहे और नींद पूरी करें, सिरदर्द के समय आराम करें, काम न करें। एक बार जांच कराएं तो बेहतर उपचार दिया जा सकता है।
Posted By: anil tomar
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