Know the tricks to stay healthy by practicing yoga, children showed sk | योगाभ्यास कर स्वस्थ रहने की जाने गुर, बच्चों ने पेंटिंग में दिखाया हुनर, नदी में की तैराकी

बीना. पत्रिका हमराह कार्यक्रम का आयोजन रविवार की सुबह मोतीचूर नदी घाट पर किया गया, जिसमें योगाभ्यास, दीवार पेंटिंग और तैराकी हुई। कार्यक्रम को लेकर उपस्थित लोगों में उत्साह दिखा और सभी ने इसकी सराहना की। कार्यक्रम की शुरुआत योगाभ्यास से हुई। पजंजलि भारत स्वाभिमान तहसील प्रमुख व मुख्य योग प्रशिक्षक ब्रजेश शर्मा ने प्राणायाम और योगाभ्यास कराया। साथ ही लोगों की जिज्ञासाओं का समाधान भी किया। अनुलोम विलोम, भ्रामरी, कपाल भाती सहित अन्य आसानों का अभ्यास कराया और हंसी के ठहाके भी लगवाए। उन्होंने बताया कि योग स्वस्थ जीवन का मूल आधार है। यदि जीवनशैली में योग को अपना लें, तो मन और शरीर दोनों का कायाकल्प होता है। योग में मन के ऊपर बहुत ध्यान दिया गया है। हमारा मन अगर सकारात्मक, संकल्पित, मजबूत और आध्यात्मिक है, तो फिर रोग, दोष, अहंकार, ईष्र्या, द्वेष, क्रोध, तनाव कुछ नहीं बिगाड़ सकते हैं। सुबह उठकर नित्य योगाभ्यास, सूर्य नमस्कार, कपालभाति, भस्त्रिका, अनुलोम-विलोम, ध्यान करें, तो आप खुद में अद्भुत परिवर्तन अनुभव करेंगे। नपा के ब्रांड एंबेसडर एचडी गोस्वामी ने बताया कि इस तरह के आयोजनों से लोग स्वास्थ्य के प्रति जागरूक होंगे और योग को अपने जीवन का हिस्सा बनाएंगे। शिक्षक राम शर्मा ने कहा कि पत्रिका द्वारा पर्यावरण सरंक्षण, नदी संरक्षण सहित अनेक जागरूकता के कार्यक्रम आयोजित किए जाते हैं और हमराह कार्यक्रम में स्वास्थ्य के प्रति जागरूक होने के साथ-साथ मनोरंजन भी किया। कार्यक्रम में मां मोतीचूर जल एवं पर्यावरण संरक्षण अभियान समिति, जीवन रेखा संस्था द्वारा सहयोग किया गया। इस अवसर पर थाना प्रभारी कमल निगवाल, प्राचार्य संजय साहू, सत्यजीत सिंह, मुकेश राय, मनीष कैथोरिया, अजय ठाकुर, सुनील राय, जागेश टोंटे, सौरभ बैरागी, निखिल जोशी, राकेश सुमन, उमाशंकर मिश्रा, भूपेन्द्र राय, राकेश माली, शिवम पाठक, हरिओम, अमन अरोरा, मनजोत सिंह सहित बड़ी संख्या में लोग उपस्थित थे।
बच्चों ने की दीवार पेंटिंग
दीवार पेंटिंग में मोहीत रजक, यश रजक, अनुष्का, अंजली अहिरवार, दीक्षा, आर्या सुमन, मानस रजक ने कल्पनाओं को उकेरा। प्रकृति संरक्षण, स्वच्छता का संदेश पेंटिंग के माध्यम से दिया। कार्यक्रम को लेकर बच्चों में उत्साह दिखा। जीवन रेखा संस्था के गोल्डी अरोरा द्वारा बच्चों को पेन और बिस्किट वितरित किए गए।
नदी में की तैराकी, किया योग
कार्यक्रम के दौरान लोगों ने मोतीचूर नदी में तैराकी भी की। साथ ही सचिन कटारे और संजू रैकवार ने पानी में योग करते हुए आसन लगाए। आसन लगाकर वह कुछ देर तक पानी बिना हाथ, पैर चलाए हुए लेटे रहे।