Take Care Of Your Heart In The Rush Of Life

आगरा। पुष्पांजलि हॉस्पिटल के सीनियर कार्डियोलॉजिस्ट डॉ। मनीष शर्मा ने बताया कि स्वस्थ आहार लें और नियमित व्यायाम की आदत बनाएं। प्राकृतिक तौर पर मिलने वाले खाने का सेवन करें। अलग से कोई सप्लीमेंट न लें। डिपार्टमेंट ऑफ फार्मेसी के विभागाध्यक्ष डॉ। ब्रजेश तिवारी ने बताया कि युवाओं में स्मोकिंग या तंबाकू के सेवन की बढ़ती आदत चिंताजनक है। इसे जल्द से जल्द दूर करें। इससे हार्ट और सेहत पर प्रभाव पड़ता है।

सभी स्टूडेंट्स का हुआ चेकअप
गैर संचारी रोग नियंत्रण कार्यक्रम के नोडल अधिकारी डॉ। पियूष जैन ने पीपीटी प्रजेंटेशन देकर स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के बारे में बताया। उन्होंने कहा कि हमें जंक और ऑयली फूड को न कहकर सलाद को अपने खाने में शामिल करना होगा। इस बारे में अपने आसपास के लोगों को भी जागरूक करें। फिजिकल एक्टिविटी को बढ़ाएं और तनाव न लें। सेमिनार के बाद सभी लोगों का डॉक्टर की टीम द्वारा स्वास्थ्य परीक्षण किया गया। इसमें ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर आदि की जांचें की गईं।

नियमित करें फिजिकल एक्टिविटी
सेमिनार में शामिल स्टूडेंट क्षमा तिवारी ने बताया कि आज हमने स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के बारे में सीखा। विशेषज्ञों द्वारा हमें अपनी जीवनशैली को सुधारने बारे में जानकारी मिली। मैं आज से अपनी जीवनशैली में शारीरिक गतिविधि को बढ़ाउंगी। अन्य स्टूडेंट सिद्धार्थ तिवारी ने बताया कि हमने आज सीखा कि हमें अपने हृदय को स्वस्थ रखने के लिए सही मात्रा में भोजन लेना, मेडिटेशन करना और शारीरिक गतिविधि को अपनी जीवनशैली में शामिल करना होगा।

खराब लाइफस्टाइल के कारण हार्ट डिजीज सहित गैर संचारी रोगों में इजाफा हो रहा है। हम अपनी लाइफस्टाइल को सुधारकर ऐसे गंभीर रोगों को दूर रख सकते हैैं।
– डॉ। अरुण श्रीवास्तव, सीएमओ